糖質ダイエットに最適のアプリ!?

糖質カウンター 簡単に糖質を測れるアプリ

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12種類のアイコンの中から食べたものをタップするだけで、糖質量を計算してくれます

「糖質カウンター簡単に糖質を測れるアプリ」は、糖質制限や糖質コントロール中など、1日の糖質摂取量が気になる人向けのアプリです。管理栄養士が考案したアプリで、京都大学医学部付属病院 疾患栄養治療部との共同研究の一環として開発されたものだとか。シンプルな入力で毎日の食事の糖質量を把握することができます。

まずはログインして、性別・生年月日・身長・体重の基本設定を行い、カウントスタート。朝昼晩・間食で食べたものを入力していきます。食事の入力は、主食(米)、おかず、おかし…と12種の分類から選ぶだけ。あとは自動で糖質量・カロリーが計算されます。詳細を入力することも可能。たとえば「高野豆腐」と入力すると、約1万メニューの中から高野豆腐を使ったメニューを検索して糖質量とカロリーを算出してくれます。

記録した糖質量と毎日の体重、カロリー推移はグラフ表示されるので、糖質管理だけでなく体重管理にも役立ちます。1日に自分がどれぐらい糖質を摂っているのかを把握している人は少ないと思いますので、一度試してみるのもいいかもしれませんよ。

(遠藤麻衣/verb)

糖質量やカロリーなどを表示・記録してくれますよ
コツコツ記録していったグラフを見れば、ダイエットにも役立ちそう!

※紹介しているアプリの詳細や価格は2015年04月23日時点の情報です

この記事で紹介しているアプリ

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