パンダでも続けられるダイエット!?

シンプルだからこそ長続きできる(?)体重管理アプリです

ダイエットをするうえで、毎日体重をはかることはとても大事。最近は体重を管理してくれるアプリも増え、いちいちノートなどに書き記す手間が減ってきたのもうれしい限りです。ただ、なかには記入する項目が多くて、だんだん面倒くさくなってしまうものも。こういったものは、一度続かなくなると、なかなか再び始められないんですよね…。

そんなときは、アプリ「ダイエット♪体重管理ツール+カロリー辞典(無料で体重記録)」を使ってみては? 毎日1回、体重を入力するだけです。

アプリを立ち上げたら、まずは目標体重を決めます。あとは毎日1回、体重を記録していくだけ。「朝起きたら」「寝る前」など、できるだけ同じ条件で測定した方が、習慣付けられ、変化にも気づきやすいかもしれませんね。体重の変化は、1週間/1カ月のグラフで表示することができます。「27日間継続中! 継続は力なり~。目標まで残り3.5kg」など、パンダが応援してくれるのもうれしいですよ。

そしてもうひとつ、このアプリには「カロリー辞典」も付いています。たとえば「ファミレス/ガスト/プレミアムハンバーグ/733kcal」や「ファーストフード/マクドナルド/マックフライポテト(M)/454kcal」など、かなり細かい部分までフォローしてくれる点も魅力です。ダイエットを始めたいと思っている人は、インストールしておいて損はないはずですよ。

(島尻明典/verb)

 

目標体重を入力して、毎日1回、体重を記入しましょう
グラフがだんだん下がっていくとうれしい!

※紹介しているアプリの詳細や価格は2013年03月15日時点の情報です

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